Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της περιόδου κρυολογήματος και της γρίπης

Εδώ είμαστε πάλι : προχωράμε στην καλή παλιά εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης της .       Ενώ το μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε άλλους ανθρώπους και παιδιά που ταλαιπωρούν και απογοητεύουν, δεν χρειάζεται να είστε ένας από αυτούς! Υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να υποστηρίξετε και να ενισχύσετε το απαραίτητο σύστημα του ώμου σας για να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς. 

Πρώτον, το είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο επιρρεπείς στο να απογοητευτείτε.Το υπονομεύει το , όποιο και αν είναι η περίπτωση, το επηρεάζει τις ορμόνες σας και το πεπτικό σας σύστημα, αφαιρώντας τα από τα υπόλοιπα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να επιβαρύνει το κυκλοφορικό σύστημά σας - αποδυναμώνοντας το σύστημα υποδοχής σας.     Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν την επήρεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Και ενώ δεν μπορείτε να κρυώσετε από το κρύο, το σώμα σας πρέπει να εργάζεται πιο σκληρά για να παραμείνει ζεστό, και αυτό μπορεί να επηρεάσει το σύστημα σας.  

Αυτά είναι τα νέα κύτταρα, αλλά υπάρχουν και πολλά καλά νέα. Σήμερα γνωρίζουμε περισσότερα από ποτέ για τη διατήρηση του σώματός μας σε άριστη κατάσταση για την καταπολέμηση των ασθενειών με τη χρήση τροφίμων, φυσικών συσχετισμών, ακόμη και αρωμάτων ως φαρμάκων. Δείτε πώς: 

Θεραπευτικές τροφές για την ανοσία

Αποφύγετε τροφές που προκαλούν αντίστασηκαι εστιάζοντας στην κατανάλωση εκείνων που τη μειώνουν, θα βοηθήσει το σώμα σας να είναι έτοιμο να συγκεντρώσει κάθε γγριά ή γρίπηπου έρχεται στο δρόμο σας. Η παλιά αλλά καλή—σπιτική κοτόσουπα με τρελό- εξακολουθεί να είναι μια από τις αγαπημένες μου. Δεδομένου ότι είναι μια πολυάσχολη εποχή του χρόνου, μπορεί να μην έχετε χρόνο για να φτιάξετε σούπα από το μηδέν. Ευτυχώς μπορείτε να τοποθετήσετε το αντιμικροβιακό, περιττό αντιμικροβιακό και περιθώριο σε μορφή συμπληρώματος. Το φάρμακο ενισχύει το σύστημα υγείας σας, όντας ένα φυσικό αντιβακτηριακό και καταπραϋντικό για ένα ανασταλτικό άτομο. Το περιθώριο περιέχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Συνιστώ να αναζητήσετε ψύλους με επικάλυψη που βοηθούν το συμπλήρωμα να διαλυθεί σε ένα επίπεδο αλληλεπίδρασης με τον τρόπο αυτό δεν θα διατάσσουν τα ισχυρά βακτήρια στο έντερό σας. 

Φυσικά Συμπληρώματα για καλύτερη λειτουργία του νοσηλευτικού σώματος

Ένα από τα απολύτως αγαπημένα μου συμπληρώματα για ένα ισχυρό φυσιολογικό σύστημα είναι η ρίζα astragalus. Ενισχύει την πρόσβασή σας και βοηθά τα τα χρήματα σας να διαμορφωθούν νεότερα και ισχυρότερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Πολλές αλλαγές γίνονται σχετικά με τη ρίζα του αστράγαλου και τις επιδόσεις του στα τεμάχια, τον δείκτη στο DNA μας που μπορεί να προβλέψει τη γήρανση. Για παράδειγμα, τα μικρά τμήματα υποδηλώνουν ταχεία διόρθωση, ενώ τα τμήματα είναι πιο εύθραυστα . Πάρτε ένα μετρητή ανά ημέρα και έως και τρία μέτρα την ημέρα όταν αισθάνεστε άρρωστοι. Ένα μετρητή σταγόνας έχει συνήθως 500 χιλιοστόγραμμα ρίζας αστράγαλου.

Ένα δοκίμιο φαγητού φαίνεται να ταιριάζει απόλυτα με τον καιρό του καλοκαιριού. Το να μαγειρεύω το φαγητό με βοηθήματα—έχει φανταστικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην εξισορρόπηση των περιπτώσεων. Δοκιμάστε αυτό το τσάι από την τελευταία μου λέξη Super Woman Rx. Προσθέστε δύο ποσότητες γλυκόζης που περιέχει με το σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα απλό ή  φακελάκι (και τα δύο είναι γνωστά ότι βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς τους) και ένα μέρος του γλυκού του γλυκού (ένα άλλο από τα συστατικά της φύσης που ενισχύουν το σύστημα υγείας) και αφήστε το να μουλιάσει για πέντε. Αυτόματη είναι μια δύναμη ευεξίας σε ένα μικρό δείπνο. 

Τα προβιοτικά είναι σημαντικά για την επανεξαρτησία του μικροβιώματος (του εντατικού σας), το οποίο συχνά θεωρείται κέντρο διαχείρισης του συστήματος υγείας. Τα ζωντανά σε προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν το γιαούρτι, το ζωικό σώμα των οστών και το κομπούχα (ένα είδος που έχει υποστεί ζύμωση και πιστεύεται ότι προέρχεται από τη Ρωσία), αλλά τα προβιοτικά μπορούν επίσης να ληφθούν ως συμπληρώματα. Ας πούμε ένα προβιοτικό που έχει πέντε ή έξι σταυρωμένα βακτήρια και τουλάχιστον 20 δισεκατομμύρια μονάδες που σχηματίζουν αποικίες, ή CFU. 

Επανορθωτικά αρώματα για την πρόληψη ασθενειών

Τα αρώματα επηρεάζουν το τμήμα του μεταχειακού συστήματος των μυαλών, το οποίο βελτιώνει τη χαλάρωση και μειώνει το άγχος—δύο πολύ καλοί τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να ενισχύσει το προσβλητικό του συστήματος. Το λιβάνι καταπολεμά τη συμφόρηση, η μέντα ενεργοποιεί, και η εξόρυξη μειώνει και καταπνίγει την πίεση. Οι διαχειριζόμενοι αιθέρα έλαια δεν καλύπτουν πολύ, κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει τα μούρα και είναι απαλλαγμένο από τοξίνες και χημικές ουσίες.