Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού είναι ένας πολύ διακριτός μύκητας στην εμφάνιση και τις φαρμακευτικές χρήσεις. Έχει κρεμώδες λευκό χρώμα και δεν έχει σχήμα όπως τα πιο συνηθισμένα μανιτάρια με μίσχους και καπάκια. Ανάλογα με την ποικιλία, μοιάζει περισσότερο με κοράλλι ή με αιχμές που μοιάζουν με σκαντζόχοιρο σε μια ενιαία μάζα χωρίς στελέχη και αναπτύσσεται φυσικά σε πολλά μέρη σε όλο τον κόσμο. Με τη σημαντικά αυξημένη δημοτικότητά του, καλλιεργείται σε μικρή κλίμακα τόσο για μαγειρικές όσο και για ιατρικές χρήσεις.
Το επιστημονικό λατινικό του όνομα, Hericium, σημαίνει σκαντζόχοιρος για την αιχμηρή εμφάνισή του. Είναι επίσης γνωστό ως μανιτάρι κοραλλιών, hou tou gu και yamabushitake σε διάφορα μέρη του κόσμου.
Η χαίτη του λιονταριού χρησιμοποιείται ιατρικά ως τσάι, βάμμα, σκόνη ή ενθυλακωμένη. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο και είναι νόστιμο σοταρισμένο σε βούτυρο ή ghee. Ποτέ μην μαζεύετε μανιτάρια στην άγρια φύση χωρίς αναγνώριση εμπειρογνωμόνων. Μπορεί να μπορείτε να το βρείτε καλλιεργημένο ή αγριόχειρο στην τοπική αγορά αγροτών για να φάτε φρέσκο.
Η σύγχρονη έρευνα για τη χαίτη του λιονταριού επεκτείνεται. Οι πιο γνωστές χρήσεις για τη χαίτη του λιονταριού είναι για γνωστικές επιδόσεις ή νευρολογική υγεία. Μπορεί επίσης να υπάρχουν προκαταρκτικά στοιχεία για τη βελτίωση των πεπτικών προβλημάτων, της αντιμυκητιασικής δραστηριότητας, της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος, της σταθεροποίησης του σακχάρου στο αίμα, των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων, της αναπνευστικής νόσου, της υποστήριξης της υγιούς χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, την ενθάρρυνση της υγιούς επούλωσης πληγών και την πρόληψη διαφόρων χρόνιων ασθενειών
Μερικά από τα συστατικά της χαίτης του λιονταριού υποδηλώνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη μιας θετικής διάθεσης. Το μεγαλύτερο μέρος της τρέχουσας έρευνας έχει γίνει σε αρουραίους, αλλά βγαίνουν νέες μελέτες σε ανθρώπους.
Οι παραδοσιακές ιθαγενείς χρήσεις για τη χαίτη του λιονταριού περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων όπως έλκη, υποστήριξη για γενική αδυναμία και αθλητικές επιδόσεις και ένα στυπτικό για πληγές.
Η χαίτη του λιονταριού είναι γενικά ασφαλής, χωρίς σημαντικές αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ωστόσο, εάν είστε αλλεργικοί στα μανιτάρια, ρωτήστε έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δοκιμάσετε τη χαίτη του λιονταριού.
Μια μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι ένας τραυματισμός νευρικής θραύσης που αντιμετωπίστηκε με ένα εκχύλισμα νερού από χαίτη λιονταριού ήταν χρήσιμος στην αναγέννηση και την αποκατάσταση των νεύρων. Μια μελέτη της Μαλαισίας διαπίστωσε ότι η χαίτη του λιονταριού είναι χρήσιμη για την ανάπτυξη και τη διαφοροποίηση των νεύρων στους ανθρώπους. Άλλες μελέτες έχουν βρει ότι το μανιτάρι είναι ευεργετικό στη διαβητική νευροπάθεια. Έτσι, η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία διαταραχών και τραυματισμών των περιφερικών νεύρων, καθώς και να προωθήσει τη νέα ανάπτυξη και την υγεία των νευρώνων.
Μια μελέτη σε κύτταρα αρουραίων in vitro διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού βοήθησε στη μείωση της βλάβης στους νευρώνες που προκαλούνται από την πρωτεΐνη αμυλοειδή-βήτα, μια σημαντική αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αυτό έδειξε ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να έχει αντιοξειδωτικά και νευροπροστατευτικά αποτελέσματα σε αρουραίους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους, αλλά αυτό είναι ένα πολλά υποσχόμενο πρώτο βήμα για τη δυνητική χρήση της χαίτης του λιονταριού για τη θεραπεία νευρολογικών ασθενειών.
Μια ανασκόπηση της έρευνας και των επιστημονικών πληροφοριών του 2019 έδειξε ότι μπορεί να υπάρχουν προκαταρκτικές, έμμεσες ενδείξεις ότι χαίτη λιονταριού μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης. Οι πιθανοί μηχανισμοί για αυτό περιλαμβάνουν τη συγγένεια της χαίτης του λιονταριού για τη βελτίωση της συνολικής νευρολογικής υγείας καθώς και την αντιφλεγμονώδη δράση του νευρικού συστήματος. Αυτή η μελέτη συνέστησε περαιτέρω έρευνα για τις πολλά υποσχόμενες πρώιμες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της χαίτης του λιονταριού για διαταραχές της διάθεσης. Η χαίτη του λιονταριού μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης.
Σε μια μελέτη ατόμων με μεγαλύτερα σωματικά μεγέθη, οι συμμετέχοντες που επίσης υπέφεραν από διαταραχές της διάθεσης, διαταραχές ύπνου ή προβλήματα υπερφαγίας έλαβαν χαίτη λιονταριού για 8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να είναι χρήσιμη σε καταθλιπτικές-ανήσυχες διαταραχές της διάθεσης και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
Μια μικρή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη 30 εμμηνοπαυσιακών γυναικών διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χαίτης λιονταριού για 4 εβδομάδες μείωσε αισθητά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η χαίτη του λιονταριού, ειδικά η ποικιλία Hericium Erinaceus, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης στα νεύρα μετά από επιληπτικές κρίσεις σε ποντίκια. Απαιτείται περισσότερη μελέτη για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα και να εφαρμοστούν στον άνθρωπο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη χαίτης λιονταριού σε οποιαδήποτε καθιερωμένη θεραπεία για διαταραχές επιληπτικών κρίσεων.
Μια μελέτη της Ταϊβάν που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια που είχαν υποστεί ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια διαπίστωσε ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης στον εγκέφαλο λόγω στέρησης οξυγόνου. Αυτό ενθαρρύνει περαιτέρω άλλες μελέτες που δείχνουν υπόσχεση για ανάπτυξη νεύρων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πρόγραμμα αποκατάστασης και πρόληψης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συστατικό της χαίτης του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο in vitro χρησιμοποιώντας τόσο κύτταρα κουνελιού όσο και ανθρώπινα κύτταρα. Περισσότερες μελέτες θα πρέπει να επιβεβαιώσουν αυτό στον άνθρωπο και να συζητάτε πάντα με το γιατρό σας οποιεσδήποτε θεραπείες για σοβαρούς κινδύνους, όπως θρόμβους αίματος.
Μελέτες σε ποντίκια έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση χαίτης λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων χωρικής και οπτικής μνήμης.
Μια μικρή, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη σε Ιάπωνες ενήλικες διαπίστωσε σημαντική βελτίωση στη γνωστική λειτουργία κατά τη διάρκεια της μελέτης των 16 εβδομάδων. Η βελτίωση της ήπιας γνωστικής εξασθένησης αυξήθηκε περαιτέρω σε κάθε διάστημα 8, 12 και 16 εβδομάδων της μελέτης. Ωστόσο, μετά τη διακοπή της κατάποσης της χαίτης του λιονταριού, τα ευεργετικά αποτελέσματα εξαφανίστηκαν. Απαιτείται περισσότερη μελέτη για να εξεταστεί μια βιώσιμη μακροπρόθεσμη προσέγγιση για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Η παραδοσιακή ιθαγενής χρήση για τη χαίτη του λιονταριού περιλαμβάνει την επούλωση εντερικών ελκών. Μια μελέτη του 2015 επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητα αυτής της παραδοσιακής χρήσης σε ποντίκια. Ο άνθρωπος του λιονταριούe βρέθηκε ότι μειώνει την ελκωμένη περιοχή των στομαχιών των ποντικών και αποτρέπει περαιτέρω έλκη. Άλλες μελέτες σχετικά με διάφορες πεπτικές διαταραχές στον άνθρωπο έχουν βρει αντικρουόμενα αποτελέσματα, μερικά θετικά και μερικά αρνητικά. Η σωστή δοσολογία είναι σημαντική για να λάβετε οφέλη, οπότε συμβουλευτείτε τον ειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να το δοκιμάσετε ως μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου υγείας στομάχου και εντέρου.
Η υποκείμενη αιτία ή επιδείνωση πολλών χρόνιων παθήσεων είναι η φλεγμονή. Ένα από τα οφέλη για την υγεία της χαίτης του λιονταριού είναι να δείχνει κάποια συναρπαστική προκαταρκτική υπόσχεση ως γενικό αντιφλεγμονώδες. Μια μελέτη του 2015 εξέτασε συγκεκριμένα τη φλεγμονή του λιπώδους ιστού ή του λιπώδους ιστού και τη χορήγηση χαίτης λιονταριού και διαπίστωσε ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Μια άλλη μελέτη σε διαβητικούς αρουραίους διαπίστωσε ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της χοληστερόλης και στον έλεγχο της φλεγμονής, καθώς και στη βελτίωση άλλων μέτρων χρόνιας νόσου. Η χαίτη του λιονταριού μπορεί να συμπεριληφθεί ως μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και των παραμέτρων του διαβήτη.
Σε μια μελέτη in vitro, έχει βρεθεί ότι χαίτη λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οξείδωσης της LDL χοληστερόλης, η οποία πιστεύεται ευρέως ότι είναι μία από τις κύριες αιτίες φραγμένων αρτηριών. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να δούμε αν αυτό είναι αναπαραγώγιμο σε ζώα ή ανθρώπους.
Μια μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η χορήγηση χαίτης λιονταριού βελτίωσε το μεταβολισμό των λιπιδίων και μείωσε το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια 28 ημερών.
Μια άλλη μελέτη που περιελάμβανε παχύσαρκους αρουραίους που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διαπίστωσε ότι η χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένων της LDL, της HDL και των τριγλυκεριδίων, επέστρεψε στο φυσιολογικό μετά τη χορήγηση χαίτης λιονταριού. Αυτό είναι πολλά υποσχόμενο, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους για να επαληθευτεί ότι αυτή είναι μια κατάλληλη θεραπεία για το μεταβολισμό των λιπιδίων, την απώλεια βάρους, τις καρδιακές παθήσεις και την υψηλή χοληστερόλη.
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η χαίτη του λιονταριού βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας τη μικροχλωρίδα του εντέρου για να ενεργοποιήσει την εντερική ανοσία. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι διεγείρει άμεσα τα ειδικά για την ανοσία λευκά αιμοσφαίρια. Εξακολουθούμε να μαθαίνουμε πώς η χαίτη του λιονταριού βοηθά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλά μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη στα πιο σημαντικά μέρη της υγιούς ανοσίας, όπως ο καλός ύπνος, η υγιεινή διατροφή, η καλή διαχείριση του στρες και η άσκηση.
Η χαίτη του λιονταριού κερδίζει μεγάλη έλξη για πολλές διαταραχές που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα και τη γνωστική λειτουργία. Μπορεί επίσης να παρέχει κάποια άλλα οφέλη κοινά σε άλλα μανιτάρια, όπως ανοσολογική υποστήριξη, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και γενική υποστήριξη υγείας. Επιπλέον, η έρευνα αυξάνεται σταθερά σχετικά με τα οφέλη για πολλά άλλα συστήματα σώματος.
Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν εξουσιοδοτημένο φυσιοπαθητικό γιατρό σχετικά με ένα ολοκληρωμένο, εξατομικευμένο σχέδιο για την ψυχική, νευρολογική και γενική υγεία σας που μπορεί να περιλαμβάνει τη χαίτη του λιονταριού.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου.
