Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Λοιμώξεις του ουροποιητικού, ή ουρολοιμώξεις, όπως συνήθως ονομάζονται, είναι πιο συχνές στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν 500.000 άνθρωποι εισάγονται στο νοσοκομείο κάθε χρόνο λόγω επιπλοκών από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η πιο συχνή επιπλοκή είναι η βακτηριακή λοίμωξη του αίματος. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν το 11% των γυναικών ανέφεραν λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος κατά τους προηγούμενους 12 μήνες. Επιπλέον, εκτιμάται ότι μία στις δύο γυναίκες θα αναπτύξει τουλάχιστον μία ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια της ζωής της. Παγκοσμίως, δεκάδες εκατομμύρια γυναίκες παθαίνουν ουρολοίμωξη κάθε χρόνο.
Σχεδόν καθημερινά, έχω τουλάχιστον έναν ή δύο ασθενείς που με επισκέπτονται για συμπτώματα που σχετίζονται με ουρολοίμωξη. Τα συμπτώματά τους περιλαμβάνουν κάψιμο κατά την ούρηση, συχνουρία, επείγουσα ούρηση, πόνο στην πλάτη και μερικές φορές ακόμη και ακράτεια. Σε άτομα άνω των 65 ετών, μια ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και μερικές φορές ψευδαισθήσεις, ειδικά αν τα βακτήρια εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη λοίμωξης των ούρων:
Υπάρχουν στοιχεία στο Urological Research, η οποία υποδηλώνει ότι η αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Ο Dr. Alan Gaby, στο Nutritional Medicine, 2η έκδοση, συνιστά σε όσους λαμβάνουν έως και 1.500 mg ασβεστίου ημερησίως να μοιράζουν τις δόσεις τους σε δύο έως τρεις δόσεις. Ο Dr. Gaby συμβουλεύει ότι η λήψη μαγνησίου μαζί με το ασβέστιο μπορεί να είναι χρήσιμη. Προτεινόμενη δόση: ασβέστιο 500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα
Η Escherichia coli είναι υπεύθυνη για το 80-90% των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Οι περισσότεροι E. coli βακτήρια είναι εντελώς αβλαβή όταν βρίσκονται στο έντερο. Ωστόσο, εάν τα βακτήρια βρεθούν στην ουρήθρα, το άτομο μπορεί να αναπτύξει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Άλλα βακτήρια που προκαλούν ουρολοίμωξη περιλαμβάνουν τα Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia και Candida–μια ζύμη.
Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα που βοηθούν στην πρόληψη της μόλυνσης των ούρων είναι cranberry, D-μαννόζη, και η βιταμίνη C. Εάν αυτά δεν επαρκούν, πολλοί προσθέτουν κάποια από τα δευτερεύοντα συμπληρώματα που αναφέρονται παρακάτω.
Τα συμπληρώματα κράνμπερι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα στην πρόληψη της Herbs">Herbs">Herbs">uλοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και είναι οικονομικά αποδοτικά, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στο Clinical Infectious Disease. Μια μελέτη του 2013 στο Nutrition Research επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων κράνμπερι στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο. Μια μελέτη του 2014 στο Journal of the American Geriatric Society έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι υψηλού κινδύνου που διέμεναν σε εγκαταστάσεις μακροχρόνιας φροντίδας, όπως οίκος ευγηρίας, είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μόλυνση στα ούρα, εάν έπαιρναν συμπλήρωμα κράνμπερι. Μόρια μέσα στο φρούτο cranberry βοηθούν στην πρόληψη, συγκεκριμένα, του E. coli βακτήρια από το να προσκολληθούν στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Μια μελέτη του 2014, η οποία χρησιμοποίησε ένα συνδυασμό D-μαννόζη, cranberry και το προβιοτικό Lactobacillus, έδειξε όφελος στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό In Vivo έδειξε ότι όταν συνδυάζεται NAC, D-Mannose και Morinda (NDM) βοήθησαν στην πρόληψη των λοιμώξεων των ούρων. Μια άλλη μελέτη του 2014 στο The World Journal of Urology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η D-μαννόζη μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπιάζουσας ουρολοίμωξης. Προτεινόμενη δόση: 1.500 mg μία έως τρεις φορές την ημέρα.
Μια μελέτη του 1997 στο Urologyέδειξε ότι η από του στόματος λαμβανόμενη βιταμίνη C μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θανάτωση των βακτηρίων στα ούρα. Μια μελέτη του 2007 έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που έπαιρναν τουλάχιστον 100 mg βιταμίνης C ημερησίως είχαν 56% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν λοίμωξη στα ούρα σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν έπαιρναν βιταμίνη C . Προτεινόμενη δόση: 500 -1.000 mg ημερησίως ή δύο φορές την ημέρα.
Η μελατονίνη που εκκρίνεται από την επίφυση μετά τη δύση του ηλίου είναι μια ορμόνη που σας κάνει να νυστάζετε. Ορισμένοι βιώνουν τα αποτελέσματά της με τη λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης. Και ενώ βοηθάει πολλούς να κοιμηθούν καλά το βράδυ, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μιας ουρολοίμωξης σύμφωνα με μια μελέτη του 2015. Προτεινόμενη δόση: 3 έως 10 mg κάθε βράδυ.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Όταν τα επίπεδα στο αίμα είναι επαρκή, το σώμα παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται AMP (αντιμικροβιακό πεπτίδιο). Το AMP προλαμβάνει τις βακτηριακές λοιμώξεις και ενδεχομένως είναι αποτελεσματικό κατά των ουρολοιμώξεων, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 στο Frontiers in Microbiology. Προτεινόμενη δόση: 2.000 IU έως 5.000 IU ημερησίως.
Η L-αργινίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ που είναι ο πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ). Το ΝΟ έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι χρήσιμο στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Προτεινόμενη δόση: 500 έως 1.000 mg μία ή δύο φορές την ημέρα.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι λαμβάνουν ρουτίνας προβιοτικά από το στόμα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Μια μελέτη του 2011 σε γυναίκες που χρησιμοποιούσαν κολπικά προβιοτικά συμπληρώματα έδειξε όφελος στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι ο Lactobacillus μπορεί να προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Άλλες μελέτες, ωστόσο, δεν έχουν υποστηρίξει αυτά τα ευρήματα. Μια μελέτη του 2015 ανέφερε ότι τα αποδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών δεν ήταν επαρκή. Προτεινόμενη δόση: 5 δισεκατομμύρια έως 100 δισεκατομμύρια μονάδες έως και δύο φορές την ημέρα.
Ωστόσο, συνιστώ σε όποιον παίρνει καθημερινά αντιβιοτικά για πρόληψη ή παίρνει μια σειρά αντιβιοτικών για μια οξεία λοίμωξη, να καταναλώνει ένα προβιοτικό συμπλήρωμα. Τουλάχιστον, αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της διάρροιας που προκαλείται από αντιβιοτικά και των μολύνσεων από ζυμομύκητες, ενώ παράλληλα θα προάγει ένα υγιές έντερο.
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια για διάφορες ιατρικές παθήσεις. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν καθημερινά νέα οφέλη.
Αυτό το φαρμακευτικό φυτό χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους ειδικούς της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (TCM). Υπολογίζεται ότι υπάρχουν πάνω από 100 ενεργά συστατικά στο βότανο. Μια μελέτη του 2017έδειξε ότι ο συνδυασμός D-μαννόζης, NAC, και Morinda ήταν χρήσιμος στην πρόληψη και θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε γυναίκες.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 στο Microbiological Research, η βερβερίνη έχει επίσης αποδειχθεί ευεργετική στη θανάτωση ενός κοινού βακτηρίου (Enterococcus), το οποίο προκαλεί λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Προτεινόμενη δόση: Πάρτε σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Σκόρδο, ένα λαχανικό, είναι γνωστό ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Σε άτομα με υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, συχνά εξετάζεται η συνήθης κατανάλωση σκόρδου. Το δραστικό συστατικό του σκόρδου που είναι υπεύθυνο για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες είναι η αλλικίνη σύμφωνα με μελέτη του 1988. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Επίσης γνωστό ως bearberry, αυτό το βότανο έχει εγκριθεί από το Γερμανικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Φαρμάκων και Ιατρικών Συσκευών για τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος και διατίθεται με ιατρική συνταγή στη Γερμανία. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει όφελος. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα
Άλλα βότανα που έχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι βοηθούν στην πρόληψη και θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν goldenseal, blueberry, πράσινο τσάι, κουρκουμίνη, Rhodiola και Andrographis.
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) είναι μία από τις πιο συχνές λοιμώξεις που θα αντιμετωπίσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής της. Η πλειονότητα οφείλεται στην E. coli βακτήρια. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν στην πρόληψη των λοιμώξεων, ενώ τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία μιας οξείας λοίμωξης. Οι στρατηγικές που συζητήθηκαν χρησιμοποιούνται από πολλούς, ώστε να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας λοίμωξης. Η κατανάλωση άφθονων υγρών, η υγιεινή διατροφή και η αισιοδοξία είναι σημαντικά για ένα ισχυρό ανοσοποιητικόσύστημα. Να τρώτε υγιεινά, να σκέφτεστε υγιεινά, να είστε υγιείς.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
