Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Σύμφωνα με τον ορισμό του ΠΟΥ (Οργανισμός Υγείας), το καλύτερο των σκέψεων είναι η κατάσταση της λειτουργίας των μυαλών τους σε όλους τους γνωστούς, συνθετικούς, κοινωνικοσυναισθηματικούς, συμπεριφορικούς και κινητικούς παράγοντες, που επιτρέπουν σε ένα άτομο να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές του κατά τη διάρκεια της ζωής του, ανεξάρτητα από την παρουσία ή την παρέα των ατόμων.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το ψήσιμο των μυαλών. Ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται στο στρες και τις αντιξοότητες. Η διαταραγμένη υγρασία των σκέψεων επηρεάζει αρνητικά τη συνολική θερμοκρασία και την ευημερία του ασθενούς. Η υγεία των μυαλών εξαρτάται από τη διατήρηση της επιθυμίας και τη λειτουργία των μυαλών. Θεωρείται ότι η υγεία των μυαλών μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους καθοριστικούς παράγοντες, όπως η σωματική άσκηση, το περιβάλλον, η σωματική και οικονομική ασφάλεια, οι ευκαιρίες κοινωνικής σύγκρουσης και η πρόσβαση σε υγειονομικές υπηρεσίες και κοινωνικές υπηρεσίες.
Οι νευροδιαβιβαστές ρυθμίζουν ένα ευρύ φάσμα εγκεφαλικών λειτουργιών και συμπεριφορών, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης, της διάθεσης, της μάθησης και της κίνησης. Οι ανισορροπίες στους νευροδιαβιβαστές έχουν συνδεθεί με διαταραχές της ψυχικής υγείας τους και, ως εκ τούτου, με μειωμένη υγεία των μυαλών τους. Η λειτουργία των μυαλών μπορεί να επηρεαστεί από τη διαθεσιμότητα των διατροφικών προδοτικών ουσιών των νευροδιαβιβαστών.
Η ακετυλοχολίνη (ACh) είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που αναπτύσσεται σε μεγάλο βαθμό σε όλο το κεντρικό, περιφερειακό και αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Οι νευρώνες που χρησιμοποιούν το ACh ως νευροδιαβιβαστές ονομάζονται χολινεργάτες. Τα χολινεργατικά νευρώνες βρίσκονται κυρίως στον εγκέφαλο και συμβάλλουν στον έλεγχο των περιόδων αφύπνισης, της κατάστασης της αντίληψης, του μυϊκού τόνου και της ανταπόκρισης διάθεσης, καθώς και σε γνωστές λειτουργίες όπως η προσοχή, η σκέψη και η διέγερση.
Τα μειωμένα και μειωμένα επίπεδα της ACh στον εγκέφαλο έχουν συσχετιστεί με διάφορες νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και τα μη κινητά συμπτώματα της εγκεφαλικής νόσου, όπως τα προβλήματα της νόσου.
Τα μειωμένα επίπεδα της ACH μπορούν επίσης να συνδεθούν με διάφορες παθολογικές καταστάσεις, όπως η κατανάλωση και η συγκέντρωση που σχετίζονται με την ηλικία, η στέρηση του βάρους και ενδεχομένως ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και η διαταραχή της υπερκινητικότητας της ελαχιστικότητας. Σε αυτές τις καταστάσεις που δεν αφορούν ασθένειες, τα συμπληρώματα που αυξάνουν τα επίπεδα όταν ή η απελευθέρωση του ACh στον εγκέφαλο μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας των μυαλών. Η ACh δεν μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς δεν αντιμετωπίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα που αυξάνουν την απελευθέρωση της ACh, όπως τα συμπληρώματα χολίνης, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ACh. Η χολίνη και τα φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη αποτελούν τα συμπληρώματα που είναι σημαντικά για την αύξηση της έντασης/απελευθέρωσης της ACh στον εγκέφαλο και για τη διατήρηση ή τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου.
Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό και λαμβάνεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Η χολίνη βρίσκεται στα τρόφιμα τόσο σε λιποδιαλυτή όσο και σε υδατοδιαλυτική μορφή. Περιλαμβάνει τα γέλια, το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, τα εγγενή και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και σε ορισμένες φυτικές τροφές όπως τα φυτοφάρμακα.
Οι δύο μορφές χολίνης, είτε μέσω της διατροφής είτε μέσω συμπληρώματος, είναι τα άλατα χολίνης και τα φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη. Όλα αυτά και οι δύο μπορούν να περάσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, καθώς η δομή του φωσφολιπιδίου που περιέχει χολίνη μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τη χολίνη στην ενίσχυση της ανεπάρκειας και της απελευθέρωσης της ACh, οδηγώντας σε πιθανές γνωστές βελτιώσεις.
Ένα άλλο σημείο για τη χρήση φωσφολιπιδίων που περιέχουν χολίνη ως συμπλήρωμα για την ενίσχυση της χολινεργικής νευροδιαβίωσης είναι η ανεκτικότητά τους σε σύγκριση με τη χολίνη. Οι δόσεις χολίνης που είναι υψηλότερες από την εκτιμώμενη πρόσληψη από την τροφή έχουν συσχετιστεί με την οσμή, την εφίδρωση του σώματος, τη σιλόρροια, την υπόταση και την ηπατοτοξικότητα. Δεν αναφέρθηκαν αυτά τα προβλήματα για φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη.
Για να υποστηρίξετε την υγεία των μυαλών σας, αναζητήστε φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη. Επί του παρόντος, τα πιο γνωστά φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη και είναι διαθέσιμα ως συμπληρώματα για την υποστήριξη της υγείας των ανθρώπων περιλαμβάνουν τη φωσφατιδηυλοχολίνη (λεκιθίνη), τη φωσφατιδηυλοσερίνη, την πτηνιδη-5′-διφωσφοχίνη (CDP-ολολχίνη ή κιτικολίνη) και την α-ερυθρυλοσφορίνη υλοχολίνη (α-GPC/αλφοσθενή χολίνη).
Η περιεκτικότητα των προαναφερθέντων λόγω ενώσεων σε χολίνη αναφέρεται.
Ένωση | Ανώτατη δόση | Περιεκτικότητα σε χολίνη |
Φωσσφατιδυλοχολίνη (λεκιθίνη) | 100 mg | 11,23 mg |
Φωσσφατιδυλοσερίνη | 100 mg | 11,14 mg |
CDP-χολίνη | 100 mg | 20 mg |
Άλφα-γλυκερυλο-φωσφορυλοχολίνη (άλφα-GPC) | 100 mg | 40 mg |
Αλφα-γλυκερυλολυφωσφορυλοχολίνη (άλφα-GPC ή αλφοσκερική χολίνη) είναι ένας ημισυνθετικός παράγοντας της λεκιθίνης με το υψηλότερο επίπεδο περιεκτικότητας σε χολίνη σε αυτή την κατηγορία. Μετά τη χορήγηση από το σώμα, μετατρέπονται σε φωσφορυλοχολίνη, μια μεταβολικά ενεργή μορφή χολίνης ικανή να φτάσει στις χολινεργικές νευρικές απομειώσεις, όπου αυξάνεται η σύνθεση, τα επίπεδα και η απελευθέρωση της ACh. Μελέτες με τη χρήση ζωικών ενώσεων και δοκιμές σε ανθρώπους έχουν δείξει την ικανότητά του να αυξήσει την απελευθέρωση του ACh στον εγκέφαλο, να διευκολύνει τη μάθηση και να μειώνει εύκολα και ενδεχομένως την ατροφία των μυαλών σε περιοχές που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη. Μεταξύ των στοιχείων που διερευνήθηκαν εκτενώς σε κλινικές μελέτες, η α-γλυκερυλοφωσφορυλοχολίνη παρείχε σημαντικές επιδόσεις και αντιστάθμιση, εκτός από την ατροφία που εμφανίζεται στις περιοχές των μυαλών που εμπλέκονται στη μάθηση και τη σωστή. Οι παρατηρήσεις αυτές υποδηλώνουν ότι το μέσο αυτό θα αποδείξει περαιτέρω αξιολόγηση σε μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές.
Οι πρώτες θεραπείες της νόσου του Αλτσχάιμερ με τη χρήση χολίνης ή φωσφατιδυλοχολίνης ως πρόδρομων χολινεργικών φαρμάκων δεν ήταν επιτυχείς. Τα άλλα φωσφολιπαντικά που περιέχουν χολίνη, όπως η CDP-χολίνη και η α-γλυκερυλο-φωσφορυλοχολίνη, έχουν πιο ελπιδοφόρα αποτελέσματα, υποδηλώνοντας πιθανές γνωστές βελτιώσεις σε νευροεκφυλιστικές διαταραχές.
Η φωσφατιδυλοχολίνη αυξάνει τα επίπεδα της χολίνης στον ορό πιο εύθραυστα από τη χολίνη που χορηγείται από το γάλα. Προφανώς, μπορεί να επιταχύνει τη σύνθεση του ACh στον εγκέφαλο μέσω της αυξημένης περιεκτικότητας της χολίνης. Η φωσφατιδυλοχολίνη, η οποία είναι σε μεγάλο βαθμό ως ένα καλό θρεπτικό συστατικό, έχει δοκιμαστεί για τη θεραπεία της άνοιξης, αλλά καμία δοκιμή δεν έχει αναφέρει κλινικά αποτελέσματα αυτού του οφέλους της ένωσης στη νόσο του Αλτσχάιμερ ή στη νόσο του Πάρκινγκ.
Η φωσφατιδυλοσερίνη παράγεται συνθετικά και από σόγεια λεξιθίνης. Η ταυτόχρονη χορήγηση αυτού του φωσφολιπιδίου βασίζεται στην παρατεταμένη παρατήρηση ότι τα μειωμένα επίπεδα φωσφατιδυλοσερίνης στον εγκέφαλο σχετίζονται με μια αρκετά γνωστή εξασθένηση ή και εμφανή ανοσία. Υπάρχει περιορισμένος αριθμός μελετών και υποκειμένων που έχουν διερευνηθεί για να συμπεράνουμε ότι αυτή η ένωση βελτιώνει την υγεία του μυαλού.
Η 5-διφωσφοχολίνη (CDP-χολίνη ή κιτικολίνη) είναι μια ένωση που διατίθεται στη φαρμακευτική αγορά από τις αρχές της δεκαετίας του 1980. Διατίθεται στην αγορά ως φαρμακευτικό φάρμακο σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες και στην Ιαπωνία και ως διατροφικό φάρμακο στις ΗΠΑ. Η δράση της κιτικολίνης στον γνωστικό τομέα αναλύθηκε σε διάφορες μελέτες που έδειξαν την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία γνωστών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών διαταραχών. Αρκετές μελέτες έχουν καταδείξει τις πιθανότητες βελτίωσης της ένωσης στην αναγνώριση, ενώ άλλες μελέτες απέτυχαν να επιβεβαιώσουν τα θετικά αποτελέσματα στον γνωστό τομέα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις συμφωνίες, απαιτούνται πρόσθετες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα πιθανά οφέλη της CDP-χολίνης στη βελτίωση της υγείας των μυαλών.
Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που εμπλέκεται στη σύνθεση της ACh, τα φωσφολιπίδια που περιέχουν χολίνη, όπως η CDP-χολίνη, και σε μεγαλύτερο βαθμό, η άλφα-GPC/αλφοσέρικη χολίνη, παρουσιάζουν τις υποσχέσεις ως πιο δυνητικούς θεραπευτικούς παράγοντες για την ικανότητά τους να ενισχύουν τη διαθεσιμότητα και την απελευθέρωση της ACh, οδηγώντας πιθανές γνωστές βελτιώσεις και άλλες νευροπροστατευτικές επιδόσεις. Επομένως, ορισμένα φωσφολιπαντικά που περιέχουν χολίνη θα πρέπει να χαρακτηρίζουν παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας του βλαστού των χεριών.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
